感情という種類の温度計にも目をむけて家庭内DVを防ごう

今朝、NHKで面白い番組をしていたので、

ご紹介します。

コロナ騒ぎで世界中、引きこもっていると

DVが急増中らしいですね。

なぜ、弱い人を痛めつけるのでしょう。

小さなお子さんや女性がターゲットになるらしいです。

どんな時も穏やかにニュートラルな心で過ごしたいですね。

本日はお家でホットケーキを焼きましたよ。

⒈ 気分転換しながらステイホームを楽しみましょう

 

まだ緊急事態宣言が始まったばかりですが、

こんな家にいることが多くなると、

家庭でも衝突が増えて、世界的にもDVも増えてるようです。

小さなお子さんや弱い立場の女性やお年寄りなどに

イライラを向けてDVをするのは許せませんね。

そうなる前に毎日、自分で心のセルフケアが大切になってきます。

気分転換がとても大事ですよね。

深呼吸するのもいいそうですよ。

一人でお散歩しながら深呼吸、とても気持ちがいいですよね。

感情という種類の温度を測っておくのがいいらしいです。

 

 

⒉ 感情という種類の温度計をチェック

 

NHKでは、体の体温も測るのは大事だが、

感情という種類の温度計も測るのが大事と放送されてました。

 

 

0から5段階になっていて、5段階は最悪はキレてしまうことです。

なるべく0に近づけておきたいですよね。

いらいらしたり、ムカムカしたりしたら、

まずは深呼吸がいいと思います。

もし、バッチフラワーレメディ がなら、

レスキューでもインパチェンスでもいいので、

飲んで、一旦落ち着きましょう。

自分の感情も自分なりに気をつけて、毎日

客観的にみるようにしたらいいと思います。

もし、家族と摩擦がおきそうになったら、

一旦別の部屋にいったり、庭にでたりしたりして、

距離をおくのがいいと思います。

本来は一番信頼できるのが家族で、

支え合うのも家族のはずが、そうもいかない状況に

ならないようにみんなで気をつけましょう。

 

 

ネットでもインパチェンスとレスキューレメディ購入できます。

 

 

 

 

 

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⒊ リラックスして力を抜いて、感情の温度計をは0に近づけよう

テレビの報道も緊張する報道が多いですし、

お買い物に出てもなんだか緊張してしまいますよね。

頭も体も緊張しっぱなしのような気がします。

やはり緊張するより、リラックスすることを心がけた方が

いいと思います。

深呼吸して、体の力を抜くのがいいらしいです。

なるべくリラックスできるように意識した方がいいですね。

家にいてまでも緊張せずに、ゆるゆるにしてあげて、

感情の温度計を0に近づけたいですね。

 

⒋ まとめ

本日は家庭内でのDVを起こさせないようにするにはということで

お話させていただきました。

 

  • 気分転換しながらステイホームを楽しむ
  • 感情という種類の温度計をチェック
  • リラックスして感情の温度計を0に近づける

 

信頼して一番安心できる家庭が、もし、

大変なことになる前に、バッチフラワーレメディ で

いつも心穏やかで、ニュートラルな状態にしておきましょう。

自分の身は自分で守ることも大事なので、

不穏な空気になったら、一旦その場を離れて、

リセットしあいましょう。

春のお花はただ、そうっと何も言わず咲いてくれてますが、

人の心を癒してくれてます。

自然に触れられる環境にいる人はこの時期幸せですね。

中々、自然にふれられない人で、感情がの温度計が

沸点寸前の人はどうぞご相談ください。

お問い合わせフォームよりご連絡くだささいね。

 

 

 

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