コロナでやる気出ない４０代以上の主婦、リズムで解消

毎日コロナ、コロナで緊急事態宣言は出され、

家にいること多くなった方も多いと思います。

テレビをつけても不安や恐怖がいっぱいで

何も手につかなく、やる気出ない方もいらっしゃるかもしれません。

この大変な時期を一緒に乗り越えていきたいですね。

 

⒈　40代以上の主婦は体の面と精神的に大変

 

30代と40代では体力も気力も違います。

早い方なら40代でも更年期にさしかかる人もいるので、

体の変化に対応できなくて、心も平常心でない人も出てきます。

体と心は連動しているので、どちらかがに変化があると

つられてしまいますね。

 

 

⒉　自分を大切にしてリズムで解消しましょう

 

今の時期、色んな変化に対応しなくてはいけませんが、

まずは、自分でできるところからしていきましょう。

どんな時でも自分を大切にしたいものです。

私はお家にいてもちょっと素敵な食器でお茶をいただいたりするのが好きです。

コンビニのスイーツでも食器で気分を変えるだけで、ときめいてしまいます。

お仕事がお休みになってしまっている方もいらっしゃると思いますが、

なるべく１日のリズムは崩さず、自分なりのリズムを作っていった方が

いいと思います。

テレビは必要な情報以外はあまり見ないで、

自然に触れるようにした方がいいかもですね。

季節は春です。

お花や鳥のさえずりなど、気持ちをリラックスしてくれるものは

いくらでもありますよ。

リズムを整えるにあたり、まずは深呼吸も大切ですね。

１日３回、朝、昼、晩と呼吸を整えてみるだけでも

気持ちがいいですね。

お好きな音楽で世間と遮断するのもおすすめです。

私はモーツァルトやショパンが好きです。

このブログもショパンの音楽を聴きながら書いてますよ。

 

 

⒊　40代以上の主婦はやる気が出ない時もあるのに、コロナで更に大変

40代以上の主婦は体の変化や衰えだけでも大変で、

やる気も出ない時もあります。

その上にコロナで非常事態宣言で今までにない経験をしている人も

いると思います。

家にこもらなくてはならなくなり、今までと違う環境の変化に

ついていけない人もいますよね。

こんな中でも環境の変化に順応できる人は、

独自で工夫して、毎日を楽しんでいます。

環境の変化についていけない方は、

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⒋　まとめ

 

本日は40代以上主婦はやる気出ない時もあり、コロナのこの時期を

一緒に乗り越えるお話をしました。

• 40代以上の主婦は体の面と精神的に大変
• 自分を大切にしてリズムで解消しましょう
• 40代以上の主婦はやる気が出ない時もあるのに、コロナで更に大変

など中心にお話しました。

緊急事態宣言もまだまだ始まったばかりです。

長期戦も予想されますので、上手に気分転換しながら、

乗り切って行きましょう。

もし、気持ちが暗くなったり、やる気がでなくて

しんどくなった時は我慢せずにご相談ください。

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