最近の世の中は殺伐としていて、穏やかに過ごすのは
難しい毎日ですよね。
現代人はストレス社会の中で生活しているので、
どこかでイラっとしてしまうこともあります。
イラっがすぐに緩和されて、元の自分にもどれたらいいですが、
イライラが毎日続いてたらどんな毎日でしょうか？
楽しい毎日を送るにはどうしたいいかをお話します。
⒈ イライラの原因は何でしょう？
イライラの原因は人により様々ですが、結局のところ
ご自分の思い通りにならないからではないでしょうか？
期待していた通りに周りが動いてくれないとか、
期待したような結果が得られなかった、とか、
女性の場合は１ヵ月の周期で意味もわからず、なぜかイライラするなどあると思います。
現代のストレス社会は、心穏やかに過ごせない時もあり、
様々なストレスが心にのしかかってきますよね。
自分自身でいられない時もあり、イライラしてつらい時もあるかもしれません。
⒉ イライラは解消しよう
イライラな感情は早い段階で解消した方が人生楽しく生きられますね。
他人のあり得ない行動でイライラする事が多いと思いますが、
他人は変えられないので、自分でセルフケアしていきましょう。
お手軽にできるのは、深呼吸がいいと思います。
深呼吸はどこでもできて、気軽にできて、無料です。
時間があったら、自然と触れれる所、
あるいはいつも行く神社に行くのもいいかもしれません。
要は、清々しい心を保てる状態になれば自然とイライラは消えてしまいます。
または、自分がご機嫌になれる事をする。
たとえば、映画、ドラマを見る、気のおけない友達とランチする、
スイーツを楽しむ、大好きなものを食べる、などなど。
私はドラマをみて頭の中をリセットするのが好きです。
一人でも十分セルフケアは可能です。
⒊ 一人でもセルフケアはできるけど、専門家に委ねるのも楽ちんです。
一人でもセルフケアはできますが、専門家に委ねるのも一つの手です。
だって、プロはやはり色んな術を知っていますし、
色んなものの見方ができます。
自分では分からない事や気づかない事も気づかせてくれるかもしれません。
ちなみに私はバッチフラワーレメディを使って心を癒すのが得意です。
いつまでもイライラのままでいないで早めにケアして
ハッピーな日常に変えましょう。
イライラな感情になんて振り回されて、あなたの人生を
暗く過ごさないでほしいです。
毎日、穏やかで嬉しいハッピー気分が続くのがいいですね。
⒋ まとめ
本日はイライラの原因を探り、イライラを解消方法などをお伝えしました。
一人で頑張らず、どうか信頼できる専門家の所を訪れて
早めに心のケアをしましょう。
イライラに振り回されている時間はもったいないです。
あなたがハッピーな気持ちで過ごす事が一番の社会貢献だと
思っています。
たとえベッドの中でしか生活できない人がいたとしても
心が清々しい状態の波動であれば、何よりの
社会貢献だと思っています。
感情のセルフケアを一人一人が心がけたら、
住みよい地球に変わると思います。
芦屋ココロバコでも、あなたのココロを軽くするお手伝いができます。
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